المشروبات الغازية غنية بالسعرات الحرارية التي يصعب حرقها

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات شيوعاً وخاصة عند المراهقين، ولكن يجهل العديد من الناس كمية الوقت الذي يحتاجونه من ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية الموجودة في عبوة المشروبات الغازية. ووجد بعض الباحثون أن جسم الانسان الراشد يحتاج الى 50 دقيقة من الركض المتواصل لحرق عبوة واحدة من المشروبات الغازية التي تستغرق خمس دقائق لشربها.

فنصح العلماء تجنب شرب هذه المشروبات المليئة بالسكر والسعرات الحرارية واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية الغير محلاة للحفاظ على صحة ورشاقة الجسم.