المبالغة في شرب المياه تضر ولا تنفع

نحن مدعوون دائماً من قبل الأطباء واختصاصيي التغذية وحتى الأهل إلى الإكثار من شرب المياه، لما لها من فوائد في ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الأعضاء وتعزيز الخلايا وتجديدها وحماية البشرة وزيادة إشراقها، ولكن هل تعرفين أن المبالغة باستهلاك المياه لها مضار كثيرة؟ فقد ذكر موقع StyleCraze أن الإفراط في شرب الماء له مساوئ كثيرة على الجسم، أوّلها أنه ينقّص من نسب الصوديوم في الدم، ما يسبب تورماً في الخلايا وإحساساً بالغثيان والقيء والتعب والارتباك والصداع.

من جهة ثانية، يؤدي شرب المياه بكثرة إلى مشاكل في القلب وإلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية بالإضافة إلى تسببه بمشاكل مزمنة في الكبد، كما أنه يعيق عمل الكلى فلا تتمكن من إزالة الفوائض من الجسم.

بالتالي يجب عدم شرب أكثر من ليترين من المياه في اليوم للمرأة البالغة إذ إن كل شيء يزيد عن حدّه يضرّ.

 
شارك