اسرار لانقاص الوزن في رمضان

اليك بعض النصائح البسيطة لانقاص وزنك وحرق الدهون المخزنة في الجسم في شهر رمضان:

عدم تناول أكثر من كوب واحد من الماء على الافطار حيث انه قد يؤدي الى توسع المعدة

تناول شراب الليمون مع البقدونس يومياً، حيث انه يساعد على حرق الدهون

الحرص على ممارسة رياضة المشي قبل وجبة الافطار حيث انه يساعد على حرق الدهون بمعدل أربع أضعاف

تناول صنف واحد من الطعام فقط على الافطار

المزيد: كيف تحافظين على نشاطك في رمضان؟ ، جهّزي جسمك لفصل الصيف