هل تحبين جسمك أم تخجلين منه؟

ما الافكار التي تجول في ذهنك عندما تقومين بقياس وزنك على الميزان؟

1. على التخفيف من تناول الطعام
2. آمل ألا أقوم بكسر الميزان
3. تشعرين بالسعادة لأن وزنك يناسب طولك

تشعرين بالراحة أكثر اذا قمتِ بإرتداء

1. قميص وبنطال واسعان
2. ثوب فضفاض
3. قميص ضيق وبنطلون

في محل للملابس اكتشفتي أن غرفة القياس مشتركة مع نساء أخريات. كيف تتصرفين

1. اذا نظر لشخص اخر
2. ان لم يقم بمصارحتك بكل شيء
3. اذا لم يبد لك اهتمام

طلبت منك صديقتك تجربة ثوبها الذي يروقك جداً ولكن مقاسها أصغر من مقاسك

1. تضعينه على جسمك دون ارتدائه
2. تحاولين ارتدائه
3. تجربينه بينما تبتلعين معدتك لحين تنتهين

عند التقاط صورة جماعية في حفل الزفاف, أين تقفين؟

1. وراء طفل كي يحجب الرؤية عن القسم الأدنى من جسمك
2. في الخلف كي لا يظهر سوى وجهك في الصورة
3. في الواجهة كي تظهري بوضوح في الصورة

ان كانت أغلب اجاباتك "1"

أنتِ تشعرين بالخجل من شكل جسمك، ولكن يجب عليكِ أن تعلمي أن شكلك الخارجي ليس الا حزء صغير منك، وشخصيتك تلفت انتباه الجميع أكثر من المظهر الخارجي، فلا تخجلي من شكل جسمك مهما كان وافتخري بما أنتِ عليه.

ان كانت أغلب اجاباتك "2"

أنت راضية عن مظهرك الخارجي ولكنك دائماً تشعرين بالقلق من نظرة الآخرين إليكِ  ويهمك رأيهم في شكلك. تذكري أنه رأي الآخرين ليس من الضروري أن يؤثر على نفسيتك وخاصة أنكِ واثقة من نفسك وتشعرين بالسعادة والرضى بما أنتِ عليه .

ان كانت أغلب اجاباتك "3"

تتمتعين بثقة كبيرة في نفسك وتشعرين بالرضى على مظهرك الخارجي ، ولكن احذري  من الوقوع في فخ الهوس بالجسم المثالي على حساب سعادتك.