نصائح للتخلص من إدمان الإنترنت

ادمان الانترنت أصبحت مشكلة منتشرة بشكل كبير في الأونة الأخيرة ومن جميع الأعمار، بحيث أصبح جزء هام لا يمكن التخلي عنه في حياتنا اليومية.

اليك بعض الطرق والنصائح البسيطة التي تساعدك للتخلص من هذه المشكلة:

- قومي بتحديد وقت معين لقضائه على الانترنت واحرصي أن لا يتجاوز الثلاث ساعات يومياً.

- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية خارج المنزل.

- لا تهملي المشاكل اليومية وعلاقاتك الاجتماعية.

- تجنبي استخدام شبكة الانترنت دون هدف معين.

- قومي بممارسة احدى الهوايات المفضلة لديك مثل الرقص.