احمي نفسكِ من مواقع التواصل الاجتماعي

يعتبر تصفح الفيسبوك ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى جزء أساسي في حياتنا اليومية، كما أنّ هذه المواقع لها تأثير كبير على حالتنا النفسية، وذلك بسبب كمية الأخبار المتداولة عليها والمتعلقة بالأحداث السياسية والاقتصادية والاجتماعية والتي تنعكس على نفسية المتصفح.

نقدم لكِ اليوم بعض النصائح البسيطة التي تساعدكِ في تفادي الطاقة السلبية من مواقع التواصل الاجتماعي:

1- قومي بعمل Unlike للصفحات الإخبارية التي تقوم بنشر الأخبار السلبية المزعجة، والصفحات الأخرى التي تعتمد تقديم الأخبار الاجتماعية المفبركة. واكتفي بالصفحات الثقافية والاجتماعية

2- تجنبي التواصل المستمر مع الأصدقاء المعتادين على مشاركة الأخبار السلبية والتي تؤثر بشكل سلبي على نفسيتك

3- غادري المجموعات التي تتم إضافتك إليها من الأصدقاء والتي لا تشاركين فيها أو لا تعكس وجهة نظركِ

4- احرصي على تخصيص أسبوع في الشهر بعيداً عن الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي وتفرغي لقراءة الكتب والمواضيع التي تحبينها.