نصائح للتخلص من الفيروسات

مع اختلاف درجات الحرارة وتغيرات المناخ تزداد نسبة الأمراض والفيروسات، وخاصة أن العديد من الناس يسافرون الى مختلف دول العالم. اليكِ بعض النصائح البسيطة التي يجب أن تتبعينها لحماية نفسك وعائلتك من الفيروسات:
قومي بارتداء القناع الجراحي عند الخروج الى أي مكان ملوث أو عند زيارة أي مريض.
احرصي على غسل يديك بالماء والصابون باستمرار خاصة في المطاعم وبعد زيارة المراحيض العامة، بالاضافة الى تطهير الأشياء الموجودة حولك في الأماكن العامة مثل (حزام الأمان, الطاولة, قائمة الطعام) عن طريق المناديل المطهرة
احرصي على وضع منديل على الفم عند العطس أو السعال
قومي بتنظيف المنزل بشكل دائم بالمنظفات والمطهرات
احرصي على تناول الأطعمة والمشروبات الصحية والغنية بالفيتامينات لتقوية جهاز المناعة في جسمك