هكذا تخسر النجمات العالميات الوزن بسهولة

اكتشفي عن قرب المزيد من الصور
1 / 3

  • Lady Gaga

  • Kim Kardashian

  • Ariana Grande


في إحدى المقابلات التي أجراها، أفصح Harley Pasternak، اختصاصي التغذية ومدرّب المشاهير، عن النصيحة الأفضل لخسارة الوزن بسهولة. وتعاون Pasternak مع عدد كبير من النجمات الشهيرات كـKim Kardashian وAriana Grande وLady Gaga وغيرهنّ. ويقول إنّ السرّ وراء إنقاص الوزن السهل هو رياضة المشي، علماً أنّه لا يمانع قطّ ممارسة التمارين المكثّفة من وقت إلى آخر. ولا شكّ في أنّنا مع هذه التمارين أو مع الركض نخسر سعرات حرارية أكثر، إلا أنّ هذه السعرات لا تستمدّ من مخزون الدهون.

لذلك، ينصح Pasternak المبتدئات بممارسة المشي السريع، مع الإشارة إلى أنّ المشي يمكن أن يكون أيضاً من خلال خطوات بسيطة في حياتنا اليومية كصعود الأدراج بدلاً من المصعد ومرافقة الأولاد في نزهتهم إلى الحديقة وسواهما.

لم لا تطبّقين نصيحة المدرّب العالمي لعلّك تتمتّعين بجسم رائع كالنجمات!

اقرئي أيضاً: تفادي مشاكل البشرة والانتكاسات الصحية في أوقات الحر الشديد، علماء روس يجدون دواء للإنفلونزا، كيف تخففين من تناول السكر؟



شاركينا رأيكِ