نصائح للتخلص من الصداع النصفي


يعتبر الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع انتشارا في العالم، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي للإصابة بالصداع النصفي مثل قلة النوم أو الجفاف أو تغيير الطقس.

وليس من الضروري تناول الأدوية لمعالجة هذا الصداع ولكن هناك العديد من الطرق للتغلب عليه مثل:

شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء

الاعتدال في النوم وتجنب النوم لفترات طويلة أو قصير

معالجة آلام الفك والأسنان ان كنت تعانين منها التنزه في الهواء الطلق حيث أن الاكسجين يساعد في التغلب على الصداع النصفي

شرب كوب واحد من القهوة حيث انها تساعد على تدفق الدم في الدماغ



شاركينا رأيكِ