تناولي الكيوي في السحور


يشدد خبراء التغذية والأطباء على أهمية تناول فاكهة الكيوي خلال شهر رمضان المبارك وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على مستوى السوائل والعناصر الغذائية المهمة  في الجسم، كما أنها تنشط النظام الهضمي.

لذا ينصح الخبرا بتناول هذه الفاكهة في وجبة السحور بالإضافة الى البيض والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة للحصول على وجبة متوازنة وتهيئة الجسم للصوم.

اقرئي أيضاً: عادات يوميّة تزيدك سنّاً، وجباتك الغذائيّة بعيداً عن السكّر، نظام غذائي يفقدك الوزن ويحافظ على صحتك



شاركينا رأيكِ