5 أمور عليك القيام بها لتكوني سعيدة

الصورة مأخوذة من Phocalmedia


أن تعيشي حياة سعيدة بعيداً من المشاكل هو هدفك، إلا أنك قد تمرين خلال اليوم بلحظات سلبية تؤثّر على مزاجك وتجعلك تعتقدين أن حياتك عادية. لا تدعي التفكير السلبي يهيمن عليك بل على العكس، تأكدي من أنك أنت من ترسم طريق حياتك ولا أحد سواك.

من هنا، سنضع بين يديك 5 نصائح كي تعيشي الحياة التي أنت تريدينها وتحققي لذاتك سعادة كبيرة:

اقرئي: كيف تغيرين نظرتك لنفسك؟

توقفي عن التفكير بالتفاصيل

عندما تفكرين بأدّق التفاصيل التي تحصل معك تأكدي من أن الشكّ بدأ يتسلل إلى عقلك، فالمبالغة في التفكير تضعك أمام السلبية. لذلك، عندما تريدين اتخاذ قرار معيّن حددي مهلة زمنية معيّنة.

ابتعدي عن الأفكار السلبية

كل ما هو سلبي سيجعلك في حالة من اليأس وسيشعرك بأنّك غير قادرة على تحقيق طموحاتك. لذلك، ابتعدي عن كل الأشخاص السلبيين وضعي كل ما يسعدك أولوية.

لا تنظري إلى الماضي ولا إلى المستقبل

عليك أن تتعلمي من أخطاء الماضي لكي تخططي للمستقبل، ولكن يبقى الحاضر هو الأهمّ لأنك ترسمين من خلاله مستقبلك. ركّزي على كل أعمالك التي تقومين بها كي تنهضي بنفسك.

اقرئي: فوائد جمّة للاستماع إلى الموسيقى خلال العمل

لا تضعي حدوداً لسعادتك

عندما تحققين نجاحاً معيناً احتفلي به ولكن لا تباغلي في ردّة فعلك لأن ما هو مهم بالنسبة إليك قد يعتبره آخرون لا يستحّق أن يؤثّر على مزاجك. لذلك، لا تضعي حدوداً لسعادتك يستغلها من حولك.

لا تنتظري أحداً لكي تصبحي سعيدة

في حال كنت تعتقدين أنّك سعادتك ترتبط بشخص ما فأنت مخطئة! لا تنتظري أحداً كي تحققي أهدافك وتكوني سعيدة.

اقرئي: حسّني مزاجك بالموسيقى

من المهم جداً أيضاً أن تكتبي الإنجازات التي حققتها وتدوّني ما تتطلعين إليه، وعندها تأكدي من أنّك ستعيشين بسعادة كبيرة!



شاركينا رأيكِ