5 فوائد مذهلة للرضاعة الطبيعية

الصورة ماخوذة من Phocalmedia


فوائد الرضاعة لا تقتصر فقط على طفلك إنما تتخطاه لتشمل الأم أيضاً، ويشدد الأطباء على أهمية إرضاع المرأة لطفلها حتى عمر الستة أشهر. إليك ما لا تعرفينه عن الفوائد الصحية التي تنعكس على صحتك نتيجة الرضاعة:

التقليل من خطر الإصابة بالسرطان

بينّت الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تساعد على إعادة نسج خلايا الثدي، ما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

الوقاية من السكري

هذه العملية تزيد من حساسية الأنسولين في جسمك، ما يخفف من احتمال ارتفاع معدلات السكري في الدم بعد الولادة.

الحدّ من ارتفاع ضغط الدم

يحتاج جسمك إلى هرمونات من أجل إفراز الحليب وهي بدورها تعمل على الحدّ من ارتفاع الضغط، ما ينعكس بشكل إيجابي على القلب ويقي من الإصابة بنوبات قلبية.

حرق السعرات الحرارية

في فترة الرضاعة، يتضاعف عمل الجسم من أجل إفراز الحليب الغني بالمكملات الغذائية التي يحتاجها طفلك. هذا الجهد يساهم بحرق حوالى 500 سعرة حرارية يومياً، الأمر الذي يساعدك في خسارة الوزن الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل.

الحماية من اكتئاب ما بعد الولادة

بحسب الخبراء، فإن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن هنّ أقلّ عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة مقارنة مع اللواتي لا يرضعن، فالرضاعة طبيعية تساعد على إفراز مستويات عالية من الأوكسيتوسين التي تعمل على نقل الحليب من الثدي، وبالتالي تحد من مستويات التوتر.

اقرئي أيضاً: ابتعدي عن تناول الدهون خلال الحمل، اختاري ملابسك المناسبة للحمل، 5 نصائح غذائية للمرأة الحامل



شاركينا رأيكِ