صحة ورشاقة
23.06.2015
اسرار لانقاص الوزن في رمضان
صحة ورشاقة
23.06.2015
اليك بعض النصائح البسيطة لانقاص وزنك وحرق الدهون المخزنة في الجسم في شهر رمضان:
عدم تناول أكثر من كوب واحد من الماء على الافطار حيث انه قد يؤدي الى توسع المعدة
تناول شراب الليمون مع البقدونس يومياً، حيث انه يساعد على حرق الدهون
الحرص على ممارسة رياضة المشي قبل وجبة الافطار حيث انه يساعد على حرق الدهون بمعدل أربع أضعاف
تناول صنف واحد من الطعام فقط على الافطار
المزيد: كيف تحافظين على نشاطك في رمضان؟ ، جهّزي جسمك لفصل الصيف