بهذه الطرق تحمين أولادك من نزلات البرد

تصيب نزلات البرد الأطفال بشكلٍ كبير في الشتاء لأنّ مناعتهم تكون أضعف، فهل يمكن تفاديها وما هي الطرق التي تخوّلك التخفيف عن أولادك في حال وقعوا في براثنها؟

• تأكدي من أن يتناولوا طعاماً صحياً، يكون متوازناً ومليئاً بالفيتامينات والمعادن والأملاح الضروريّة، لكي يحاربوا الفيروسات المسبّبة للأمراض، ولا تهملي أهميّة المياه والسوائل الساخنة كالشاي الأخضر والزهورات.
• حاذري أن يخرج أطفالك من المنزل بملابس رقيقة، حتى لو ارتفعت درجة الحرارة، إذ إنّ الجسم سيتأثّر سريعاً بالهواء البارد وسيكون عرضة للإصابة بنزلات البرد، واحرصي على فرش الأسرّة باللحف وبأغطية صوفيّة سميكة.
• تابعي مع المدرسة واطلبي من الناظر أن يفرّق المصابين بالإنفلونزا أو الرشح أو نزلات البرد عن رفاقهم الأصحّاء، وكذلك حاولي منع صغارك من الاحتكاك بالمرضى من حولهم إذ من السهل أن تنتقل العدوى.
• فليكن منزلك دافئاً طوال الوقت، ولكن لا ترفعي الحرارة كثيراً لأن الاختلاف بينه وبين الحرارة الخارجية يمكن أن تؤثّر سلباً على أطفالك لدى خروجهم صباحاً إلى المدرسة أو عودتهم عصراً.
• احرصي على تهوية غرف الأطفال وتنظيفها بشكل يومي، وذلك ليدخل الهواء النظيف إليها لأنّ الجراثيم تتكاثر في الأماكن المغلقة، كما يجب أن يستحم الأولاد ثلاث مرات في الأسبوع كي يجدّدوا نشاطهم وطاقتهم.